中医养生

简易中医的诊断
	八纲辨证
	中医四诊——望、闻、问、切
	颜面望诊
	耳鸣关系心肾
	身体异常信号预警多种疾病

八纲辨证

　　中医八纲包括表里、寒热、虚实、阴阳四对矛盾。八纲辨证就是运用了在对立统一原则指导下的矛盾分析方法。以表里辨别病变部位，以寒热辨别疾病的性质，以虚实辨别邪正双方力量的对比，再用阴阳加以概括。这样并列对比，有利于辨认疾病的症候。
　　临床运用八纲辨证的一般顺序是：首先辨别表里，找到病位；然后辨别寒热、虚实，分清病变性质，细察邪正盛衰；最终归属阴阳，加以总的概括。大体上表证、热证、虚证属于阳；里证、寒证、实证属于阴。
　　八纲辨证，对临床调理具有直接指导意义，并对具体养生产品的选择，也有一定的提示作用。如“寒者热之”，“热者寒之”，“实者泻之”，“虚者补之”以及“其在皮者，汗而发之”，都是以八纲为依据的。

中医四诊——望、闻、问、切

　　中医诊断主要靠四诊，望、闻、问、切。望诊主要是看面相形体，闻诊主要是听呼吸和讲话的声音，嗅身体的气味，问诊主要是询问病史及近期的各种症状，切诊即是切脉需要病人不吃早饭，静坐半个时辰（60分钟）方能准确，由于现代人生活节奏快难以做到，所以中医加强了其它三诊。通过望诊辨阴阳，主要从四个方面来看，一从形体上看，往往是阳虚偏瘦，阴虚型胖；一般认为胖瘦的标准；胖不露肉，瘦不露骨即；胖不长赘肉，瘦不皮包骨。胖：分肿胖、虚胖、实胖。瘦：分寒瘦、肌瘦、气虚瘦。二从面色、双目、双耳、舌象、嘴唇上看。三从神情上看，往往是阳虚气短、懒语、抑郁不欢；阴虚燥热不安；四从寒热上看：阳虚者怕冷，阴虚者怕热，阳虚者出凉汗，阴虚者出热汗。

颜面望诊

　　颜面望诊是几千年来中医理论精华的一部分，是中医“望、闻、问、切”之一，健康的人脸上应该是干干净净，色泽红润有光泽。刚出生的婴儿脸上通常都是干干净净的；随着岁月的增长以及空气、水、食物添加剂、环境污染、基因变化、精神压力等多种因素的影响，人体健康受到伤害，面部就会逐步产生症状。
　　怎样看呢？由脸部观察，凡是有痣或斑、疙瘩、红肿、发青、发紫、发黑、发暗、色素沉淀等所在位置的器官功能较差。如果有痣，则表示这个位置器官功能先天就弱，并不代表现在就有病；如果有疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗，则表示所在位置的器官功能正在有疾病发生；如果有斑或色素沉淀，表示所在位置器官功能有病已久。中医理论认为“外有斑内有瘀”。
一般而言，通过面部查看五色：
黄色：脾胃，消化系统；
白色：肺，呼吸系统；
红色：心脑血管系统；
青色：肝胆，免疫系统；
黑色：肾脏、膀胱系统。
颜面望诊主要分为八大部分，即“心、肺、肝、肾、脾、小、大、生”。
　　首先是额头靠近发迹三分之一处，如果有症状，代表心血管机能不良或精神压力大。如果有痣，则表示心血管机能先天不良。如果是疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗，则表示现在或已有一段时间心血管机能不良或精神压力大。如果是斑或色素沉淀，则表示心血管机能长期不良或长期精神压力过大。
两眉间及两眉二分之一处，靠中间画圈部分，代表呼吸系统肺、咽、喉。
两眉二分之一处靠外画圈部分包括太阳穴，代表肝脏。
两眼下方，颧骨上方代表胆。两眼之间的鼻根处，代表心脑血管。
两眼与鼻根两侧间，男代表胸腔、女代表乳腺，男女都是交叉着看的。
肝脏的另外一个位置是在鼻梁中断，胆的位置在鼻梁中断两侧，所谓肝胆相连，肝胆相照。
鼻头代表脾，鼻翼代表胃。
颧骨下方至鼻头下端大U字平行处，偏外侧代表大肠。偏内侧小U字处代表小肠。
颧骨至耳之间包括耳朵、脸颊区域，代表肾功能。
人中代表膀胱。嘴四周代表生殖系统。
下巴代表肾或身上有酸痛；全脸青春痘，代表精神压力大或体内机能失衡。
注：
1、眉尾有又黑又硬的长眉（长寿眉）：肝功能不足。
2、上下眼睑及眼圈发青（黑）：心脏功能不足。（长期熬夜，长期肾功能不好，女孩子月经期）
3、V字线上长斑或痣：长期便秘或腹泻。
4、眼袋：肾虚。
5、下巴：肾或身上有酸痛。

身体异常信号预警多种疾病

　　 头发易断咋回事
　“人体健康状态可以反映在身体外部，如果身体内部的统一体平衡被打破，出现在体内器官的疾患就会反映在体表的眼、耳、口、鼻、面色以及四肢活动的变化上。”
人们要是留心身体某个部位或多个部位出现的异常信号，很多人在发病前，即使身体没有任何不适，也能早期发现疾病，及时进行治疗。
当身体出现以下症状时应及时到医院就诊，以免延误最佳治疗时机。
　　皮肤长癣：提防糖尿病
　　皮肤出现小疮、脓疮、疗痈或者皮肤的某些部位反复发红发痒，特别是出现较多的癣症感染，可能是糖尿病的报警信号。许建阳说，原本没有皮肤病的人如果皮肤不再光洁，容易发生皮肤感染且不易治愈，就应该去查查血糖和尿糖是否正常。
　　头发易断：检查甲状腺
　　正常人头发黑亮稠密，如果没有烫发而发质突然脆弱易断，提示甲状腺可能有问题。许建阳说，甲状腺亢进的患者开始时脖子的甲状腺部位会有突起，同时饭量增大但迅速消瘦，发质也随之改变。此时，人们应该去医院让外科医生摸摸甲状腺是否正常，并通过血液检查甲状腺素的变化。
　　眉梢直且燥：月经不调
　　一般男性的眉毛浓密如刀状，女性的眉毛弯曲如柳叶。如果眉毛稀疏，可能患有黏液性水肿、脑垂体前叶功能与甲状腺功能减退；女性眉毛太浓时，表明肾上腺皮质功能亢进；眉梢直而干燥，女性可能有月经不正常，男性则大多患有神经系统疾病。许建阳说，有以上症状者应及时就医。
　　眼皮浮肿：预示肾脏发炎
　　如果不是过度疲劳、睡眠不足、枕头过低，而在早晨出现眼睑浮肿或颜面水肿，可能是患了急、慢性肾炎或肾病综合症。许建阳说，此类人如果不及时医治而任其发展，将出现全身性水肿，这预示肾脏已受到严重损害。
　　小儿睁眼睡：多为脾虚
　　中医认为，眼睑可以反映人体消化系统的健康状况。一般来说，眼睑红肿者胃肠功能有问题，眼睑肿而不红者大多消化不良;小儿睡眠眼睑闭合不全也多为消化不良;小儿双目红肿可能发生上呼吸道感染，眼睛在活动时也闭合不全可能孩子的神经系统受损;成人双目突然直视不动或上视、斜视，多为高血压或中风先兆，小儿出现这种情况就会发烧、抽搐。
　　耳垂出褶：动脉硬化
　　正常人的耳廓外形饱满红润，且富有弹性。由于耳垂对于缺血十分敏感，当动脉硬化影响到耳垂血液供应时，耳垂就比其他部位容易收缩，出现耳褶。许建阳说，人们若出现这些耳褶现象，对于高血压病、脑动脉硬化、冠心病在临床上有较大的诊断价值。如果病人的耳廓枯干发黑，流脓不易愈合，说明病情加重，容易出现休克。
经脉直通于耳耳鸣关系心肾
中医认为耳鸣和肝胆心肾有关，人有12条经脉直接上通于耳，包括胆经、胃经、小肠经、膀胱经等。
在中医来看，耳朵是肾之窍，肾开窍于耳，心气直通于耳，胆经上通于耳，肝胆互有表里关系，故肝胆影响耳朵。
　　耳鼻眼口七孔属清窍，有些身体壮实而脾气暴躁者，因肝火较旺，肝阳上亢而扰乱清窍。这类耳鸣者多也舌红及眼充血，他们多因生气而发病，或者冷静时耳鸣不严重，生气时就加重。
　　痰火，中医认为是导因之一，多喝酒，常吃煎炸辛辣食品者，肝火痰火就旺，痰火壅结在内，可能就产生耳鸣。
　　中医认为耳鸣在临床上分虚症实症两类，上述情况是属于实症，多发生在成年或壮年人身上；虚症耳鸣以肾虚为主，较多见于老人，中医理论说女性七七49岁，男性七八56岁，肾气开始虚弱。正因肾开窍于耳，耳得不到足够的肾气濡养，就产生耳鸣。
　　有些人耳鸣，听力没减退，有些两者兼有，也有些听力减退但没有耳鸣。
　　年轻人也可能因肾发育不全、脾胃虚弱，脾气虚，清气不可上升，以致清窍失养，造成耳鸣。
　　中医认为脾主管清气上升，胃主管浊气下降（排出），脾胃不好，清气不能升，浊气不能下，就可能引起耳鸣或失眠，而耳鸣者多也失眠。也有些人是因气血亏损，有些人因过度疲劳而体虚，都可能是耳鸣的诱因。

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