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“肝主藏血”肝有贮藏和调节血液的功能，故有“肝主血海”之说。肝气条达，有升发疏泄的作用，可舒畅全身，令人精力旺盛、心平气和、神情怡然。
1. 肝养目，心明眼亮
“肝开窍于目。”肝是眼睛的根，肝的精气充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，六七十岁仍不眼花。如肝火上延，可见双目肿赤；肝虚则双目干涩、视物不清，重则患有青光眼、白内障、视网膜脱落等。
2. 肝养筋，指甲荣华
肝的精气充足，方能养筋。筋壮，肢体灵活自如，指甲丰满、光洁、透明、成粉色；肝虚，则筋发硬，活动迟钝不灵，指甲糟脆，凹陷不透明，缺少血色。故中医讲，“肝主筋，其华在爪。”
3. 肝气条达，心平气和
肝气调达顺畅，人的精力旺盛又心平气和，与人交往亲和友善。肝瘀气滞则易生怒火，目光凶冷，脸呈绛色，体内臭气鼓胀，人厌恶而避之。
4. 肝阴足，血气旺
肝阴，包括血液和全身筋与肌肉运动时所需要的润滑液——阴津。肝阴足，身体轻松，内心自信；，不温不火；肝阴虚，头晕眼花，迎风流泪，腰膝酸软，抽筋易跌，失眠多梦，惊恐不安，委屈爱哭，女性闭经或经血不止。
5. 调肝要领
肝的不适之症分阳亢、肝气不足和阴虚，无论哪一种都会影响美。例如：肝阳亢是满腹臭气排不出，眼睛会流露出烦躁或凶冷的目光，有什么美感？又如：肝气不足或肝阴虚，二目无光，面无血色，也无从谈美。
调肝要区别阳亢、肝气不足和阴虚，其不同的特点如下：
1) 肝阳亢者性情急躁尚有气力；肝气不足和肝阴虚者疲惫不堪。
2) 肝阳亢眼红、干涩、或眼角膜有斑( 白翳），或眼袋鼓胀、下垂，或眼球外突；肝阴虚者眼窝内凹，或干涩，视物模糊，或迎风流泪，或眼花，或色盲，或视网膜脱落、黄斑性病变、白内障，重则患视神经炎。
3) 肝阳亢者饭后两肋下胀满，或右肋常胀痛；肝气不足、阴虚者常右肋隐隐作痛。
4) 肝阳亢者双脚躁动不安；肝气不足、肝阴虚者两膝酸软。
5) 肝阳亢者遇事焦躁，处事不周；肝气不足者办事心有余而力不足；肝阴虚者焦虑不安。
肝阳亢和肝阴虚可转换，物极必反。阳亢至极，耗尽肝阴，可转为肝阴虚；肝阴虚至极，因不制阳，可导致肝阳亢。故有肝阴虚者或肝阳亢者，也有二者皆备者。
肝气不足和肝阴虚的区别在于，前者偏凉，后者偏热。
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