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* 养生的目的就是未病先防，即病防变。采取措施以期提高生命质量，维护健康，养护生命，延缓衰老，延长寿命。
* 夫善养生者养其内，不善养生者养其外。养外者实外，以充快、悦泽、贪欲、姿情为务，殊不知外实则内虚也。善养内者，使脏腑安和，三焦各守其位，饮食常适其宜。《本草衍义总论》
* 《内经》，病症源于阴阳失衡，所以 “失衡杂病丛生，平衡百病自愈”。百菌堂中医养生，只调阴阳平衡，平衡释放潜能，潜能治愈百病。”
* 圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，有如渴而穿井，斗而铸锥不亦完乎。《皇帝内经》
* 凡人无病时，不善调理而致生百病；况治病之后，若不加调摄，而病岂能得愈乎？
* 善养生者，节饮食，调寒暑，戒喜怒，省劳役，此则不损脾胃也，如不然则精神气血由此而日亏，脏腑脉络由此而日损，肌肉形体也由此而日削，所谓调理一失，百病生焉。
* 养生不只是中老年人的事，养生越早，效果越好。养生越晚，代价越高。
* 望而知之谓之神，闻而知之谓知圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧。《难经，六十一难》秦汉，秦越人
* 养生先养心，养心一身轻。 心静血清，血清无疾。
* 久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久坐伤肉，久行伤筋也。
* 食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。《内经素问》
* 寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。
* 一阴一阳谓之道，偏阳偏阴谓之疾 。
* 养生无凡术，百菌有妙法。
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